czy moge

no z tych 5 jaj moge odjac 2-3 zołtka. a co do wegli to chyba na tym sie opieraja diety low carb, gdzie jest jeszcze mniej wegli, przez co jest skuteczniejsze palenie fatu czy sie myle? pozdro

[...] kwestia tego, ze dluzej nie dajesz wątrobie odpoczac od grupy metylowej, ale rekompensujesz jej to mniejsza dawka tej grupy przez trwanie cyklu, wiec... nie wychodzi na zero ? Wg twojego toku myslenia, lepiej wbic na trening siedziec 10 h zrobic wszystkie partie naraz i robic tak raz w tyg czy rozłożyć je np co drugi dzien w tyg ? Bez sensu...

Dzieki wam wielkie.Bardzo fajna dietka.Mam tylko pytanko,czy jedna porcje chlebka (druga zostawię)moge zamienic na jakąs fajna Wasę?Uwielbiam;) No i co do plasterka wedliny-np.na plasterek wedzonego łososia albo troszke tunczyka??Bo ja od lat wege jestem...

Dziekuje za pomoc:) A jeszcze jedno jesli moge zapytac w tym dziale:) Czy podany powyzej zestaw odzywek bedzie ok na redukcji? Zmieniony przez - kali994 w dniu 2012-04-19 22:36:01

[...] "znikne". Wiec postanowilem, ze jednak juz zaczne dokladac miesa troche na jak najmniejszym BF, zeby to wygladalo jakos. Zeby nie zaglowac estrami jak potluczony,pytam czy enan moze zostac w razie zmiany celu jakim jest wlasnie dokladanie miesa. Chyba, ze nie robi to roznicy za bardzo to moge spowrotem na propka wskoczyc? UFFF}:-( Lepiej [...]

Gdyż już nie mogę tamtego edytować dodaje tutaj, by nie zakładać nowego tematu Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 68 Wzrost : 183 Obwód klatki : 89 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 80 Obwód uda : 48 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w [...]

To mogę zjeść te 150g. schabu czy nie ? Nie będzie zadużo tłuszczu? A co z tymi odżywkami? ROPUCH

wielkie dzieki szkoda ze nie moge dac wszystkim soga teraz nie wiem co lepiej czy 2 puchy cp czy 700g Nitro II

chlebek oczywiscie razowy pelnoziarnisty :) moze mi nie zaskodzi ,do tej porty jadlem tylko pszenny i to wieksze ilosci :P Pozatym moge np wymieszac platki owsiane z bialkiem wpc i dodac np cynamon albo kakao?? , z sama woda nie wiem czy dam rade zjesc .

[...] Plecy, Barki też czasami na drugi dzień bolą, ale to maksymalnie 1-2 dni, ale to już nie tak jak mięśnie klatki piersiowej. Od 5-6 tyg na klatkę robiłem trening na tych samych ciężarach żeby sprawdzić czy mięśnie się przyzwyczają, po treningu w zeszły poniedziałek do wczoraj bolały mnie mięśnie, więc wydaje mi się że problem tkwi w regeneracji...

[...] jest dość częstym przestępstwem. Zakaz prowadzenia pojazdów jest orzekany obligatoryjnie przy skazaniu za to. 3 lata to taka standardowa kara. Masz tylko kat B prawa jazdy czy np jeździsz na tirach bądź autobusach? Do tego dochodzi 5000 zł na fundusz pomocy pokrzywdzonym i może jakaś grzywna do 2-3 tysięcy złotych. Z mojego doświadczenia wiem [...]

[...] wyzej [na zebra, abys sie nie dabawil kontuzji). Podobno takie kopanie bez rozgrzewki z czasem doprowadzi do tego, ze nie bedziesz sie musial rozgrzewac przed treningiem czy walka. Slyszalem, ze sa tez jakies techniki rozciagania, aby rozciagniecie trzymalo przez caly czas, ale to wymaga duzej dyscypliny i poswiecenia. Podobno codzienne [...]

[...] jak trenowałem KF. A więc tak: 1. Stajesz pod ścianą, a druga osoba z pewnej odległości stara się trafić cię piłeczką pinpongową (nie próbuj kortówką, bo może się to skończyć złamanym nosem), starasz się unikać, lub zasłaniac ręką/zbijać przed piłeczką. 2. Uniki bokserskie (przed prostymi) i rotacja (przed sierpami) -poszukaj filmików na [...]

Moge lekko obciac piers z kurczaka i indyka i mintaja z 200g na 150g co daje 200g zwierzecych i 40g roslinnych. A takto wszytko wporzadku? Czy taka dieta ze zwiekszona iloscia weglowodanow nada sie na mase? Pisales wczesniej o nerkach. Po 3-4tygodniach takiej diety bolały mnie czasami nerki ale wogole bym nie pomyslal ze to moze miec cos z tym [...]

[...] stycznosci - a cukru teznie uzywam - jesli juz to slodzika...... Ja napisalem swoje zdanie w 1-wszym poscie - odnosnie pomyslu 7-y. A trafilem tu przypadkiem - a skoro przeczytalem - to napisalem to co mysle o tym. Ja nigdy sie nie domagalem niczego - poprostu jestem w testach i dopoki bede mogl (zdrowie i moja niunia mi pozwoli) to bede. Jesli [...]

a co najlepiej wziasc do tego NE cos moge dołożyc czy tylko same

raczej cykl. własnie skonczyła mi sie kreatyna i koles w sklepie poradził zastapic ja NE i od dzisiaj mam taki zamiar ale nie wiedziałem jak dawkowac i czy mozna brac z Lglut. teraz jestem na MAssXXL+LGlut.+NE. Narazie nie moge nic wiecej zakupic poniewaz fundusze na ten miesiac dobiegły konca,heh i musze sie zadowolic tym co napisałem

QUEBLO : na imprezy nie chodze :P każdą złotówke co uda mi sie odłożyc wkładam w coś na siłownie wole poćwiczyc w domu niz isc na impreze i stracić pieniądze które moge zainwestować w obciążenie czy odżywke :) nie mówiąc o marnowaniu zdrowia pijąc alko:)

ja mam taka sale w szkole jedna i jest tam kosz taki 280 i wtedy albo sie zastanawiam co jest ze mna albo czy jestem taki cienki czy to wina podlogi ze tam wsadzic nie moge i gra na takim czyms jest poporostu do dupy :)

A moge mięsień na tłuszczu zbudować czy nie bardzo? Bo jestem wlascnie na diecie odchudzajacej i nie oplaca mi sie teraz przybierać na masie.